Quando o diagnóstico de uma doença autoimune chega, a primeira pergunta geralmente é: “Qual o tratamento?”
E sim, os medicamentos – principalmente os imunobiológicos – são pilares fundamentais no controle e remissão da doença. Mas eles não são os únicos. Para que o tratamento funcione com mais eficiência e o paciente alcance qualidade de vida, é necessário olhar para a saúde como um todo. Afinal, tratar uma doença autoimune exige um cuidado integral com o corpo e a mente.
Abaixo, listamos os 5 pilares que contribuem diretamente para o sucesso do tratamento:
1. Sono de qualidade
Dormir de 6 a 8 horas por noite é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico.
Durante o sono, o organismo realiza reparos importantes no corpo, regula hormônios e reduz processos inflamatórios. Pacientes com doenças autoimunes que dormem mal podem ter crises mais frequentes ou dificuldade de resposta aos medicamentos.
2. Atividade física
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o mínimo recomendado para adultos é de:
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150 a 300 minutos semanais de atividade física moderada (como caminhada, pilates, hidroginástica), ou
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75 a 150 minutos de atividade intensa (como corrida ou spinning), preferencialmente distribuídos ao longo da semana.
Exercícios melhoram a mobilidade articular, reduzem dor crônica, aliviam o estresse e contribuem para a liberação de endorfinas, o que traz bem-estar e reduz a inflamação.
3. Alimentação anti-inflamatória
Uma alimentação equilibrada ajuda o organismo a responder melhor ao tratamento. E aqui vale o lema: “Desembalar menos, descascar mais.”
Investir em alimentos naturais, como frutas, legumes, grãos integrais, castanhas e peixes ricos em ômega-3 pode fazer toda diferença.
Evitar glúten e derivados do leite pode ser benéfico para muitos pacientes autoimunes. Esses alimentos são considerados inflamatórios, ou seja, exigem mais do sistema imunológico, que acaba desviando seu foco para combater esses agentes e pode ficar fragilizado para lidar com a doença em si.
Importante: sempre converse com um profissional da saúde antes de fazer mudanças na alimentação. Neste post a nossa nutricionista, Carina Kappaun, fala da relação entre doenças autoimunes e alimentação.
4. Saúde mental
Ansiedade, estresse crônico e tristeza impactam diretamente no sistema imunológico.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Terapia, momentos de lazer, pausas na rotina e apoio psicológico contribuem para o bem-estar emocional — e isso se reflete positivamente na resposta ao tratamento.
💊 5. Medicamentos certos, com acompanhamento especializado
Claro: os imunobiológicos, anti-inflamatórios e outros medicamentos fazem parte do plano terapêutico. Mas a adesão correta ao tratamento e o acompanhamento com especialistas experientes é o que garante mais segurança, eficácia e conforto ao paciente.
Na Saint Gallen – Ações e Terapias em Saúde, acreditamos no cuidado completo, acolhedor e seguro. Aqui, o tratamento vai além do medicamento: nossa equipe está preparada para acompanhar o paciente com foco em sua saúde integral — física, emocional e nutricional.
Em caso de sintomas persistentes como dor nas articulações, manchas na pele, fadiga extrema ou alterações intestinais, procure um especialista. O diagnóstico precoce faz toda a diferença.
📞 Fale com nossa equipe: (51)3056 8686
