Em meio às ações do Outubro Rosa, a nutricionista Carina Kappaun, especialista em Nutrição Oncológica, preparou um presente especial: um e-book gratuito de receitas rosas, criado para inspirar escolhas alimentares mais saudáveis e conscientes no dia a dia.
Mais do que uma coletânea de receitas, o material reforça uma mensagem importante: a alimentação é uma poderosa aliada na prevenção do câncer de mama e de outras doenças crônicas.
Segundo Carina, “pequenos ajustes e substituições podem fazer grande diferença e trazer impactos positivos para sua saúde”. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, aumentar a ingestão de frutas, verduras e cereais integrais, manter o corpo em movimento e cuidar do sono são atitudes simples, mas que contribuem para o equilíbrio do organismo e o bom funcionamento do sistema imunológico.
Estudos mostram que cerca de 30% dos casos de câncer podem ser evitados com a adoção de hábitos de vida saudáveis, incluindo uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física. Por isso, campanhas como o Outubro Rosa também reforçam o papel da nutrição na prevenção, tratamento e qualidade de vida das mulheres.
Baixe agora o E-book de Receitas Rosas da Nutricionista Carina Kappaun e descubra como o sabor pode andar lado a lado com a saúde.
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